往年的深圳宝安国际马拉松都是在12月开跑，今年因为疫情原因，国内已经取消了多项马拉松赛事。不出意外，2020年深圳宝安国际马拉松赛可能会取消。

9月24日，首届雄安马拉松将鸣枪开跑，比赛线路是怎样设计的？沿途都有哪些风光美景？雄媒中心记者提前探路，把“最美路线图”给您拍下来了。来，赶紧一饱眼福吧！

雄马“最美路线图”

起点：容城白洋淀站

容城白洋淀站。

雄马起点是容城的白洋淀站，然后沿白洋淀大道奔跑，抵达白洋淀湿地公园。

途径地点：

容和塔。

容和塔

本次雄马比赛线路将绕着容和塔跑过，雄马赛道上一共设有11个群众展演点，赛事当天容和塔将会有两支群众表演队伍，为我们的运动员加油喝彩！

容和塔是容城县的地标性建筑，塔身像织布的梭子，寓意容城人勤劳朴实，通过几十年奋斗，打拼出一片产业，容城服装产业蓬勃发展，成为北方服装名城。塔取名“容和”，体现容城是开放之城，文明之城，包容之城，和谐之城。

雄马赛道。

三贤文化广场。

三贤文化广场

三贤文化广场是本次雄安马拉松的健康跑终点，雄安马拉松的梦想一公里的颁奖仪式、半程颁奖仪式将在此举行。

三贤文化广场的名称由来，想必大家都有所耳闻。“三贤”分别指的是元初著名学者刘因、明朝忠烈杨继盛、清初大儒孙奇逢，先贤大儒的气节也给这座城市增添了更多的文化底蕴。

此次赛事共设有三个公益项目，与中国残疾人福利基金会合作开展残疾人朋友身心重“健”的“梦想1公里”，和BOTTLEDREAM团队好瓶项目合作开展赛事废弃水瓶回收再利用的“好瓶计划”，以及以人民网为主联合原创推出针对赛事节约水资源的“一汪清水”公益计划。公益展区将设在三贤文化广场，跑者可以在这里一起感受公益，共同去实践“节水护源”的公益梦想。

本次雄安马拉松的第一个补给站在赛道的12.5公里处，运动员们可以在这里进行水和食物的补充，保障后面的路程能够更加顺利地完成！

白洋淀景区。刘向阳摄

白洋淀景区

赛道的19公里处，是白洋淀景区，也是本次线路唯一的一个折返点。

白洋淀素有“华北明珠，鱼米之乡”的美誉，在抗日战争中，白洋淀出现了一支水上游击队——雁翎队，为保卫白洋淀与敌人进行了艰苦的斗争，让我们一起感受这北国江南白洋淀的旖旎风光，尽情徜徉在这荷花的海洋中，感受鸳鸯岛灵秀神圣的魅力，认识这片热血爱国的土地，瞻仰革命先辈的英姿！

终点：白洋淀湿地公园

白洋淀。刘向阳摄

白洋淀湿地公园，是本次雄安马拉松“半马”的终点。这里平时是市民朋友们的主要休闲场所之一，赛事当天也将会有大量观众聚集在此，为冲线的运动员呐喊助威。

马拉松赛跑小Tips

最后，小编还准备了马拉松赛跑小Tips，祝您比赛取得好成绩！比赛时需要使用的物品，最好列出清单，按照清单准备比赛物品，避免遗漏。

? 芯片：按要求佩戴，保证成绩有效。

? 服装：除组委会发的赛事服装，也可以选择宽松、舒适、透气、吸汗的服装。天热时可选择背心短裤，天冷时可增加长衣裤。

?号码：比赛前一天固定在参赛服装上，避免第二天早上手忙脚乱。

?跑鞋：跑步最重要的装备，应选择轻便、透气、耐磨的跑鞋。舒适的跑鞋不仅能提高跑步效果，还能缓冲脚着地时的冲击力，起到保护作用，防止脚掌疼、脚跟疼、脚打泡、指甲脱落等损伤。比赛鞋必须在训练中多次试穿磨合，穿新鞋参加比赛容易造成脚部磨损。

?袜子：应选择柔软、吸汗、透气、接缝平滑、弹性好的纯棉袜，跑动时不会出现滑脱、团缩等现象。袜子应在训练中试穿几次，穿新袜子比赛也可能导致脚部磨损。

?帽子：天气炎热时帽子可以起到防晒作用。帽檐可以挡住汗水、雨水或降温浇水时水流进眼睛里，避免频繁擦拭眼睛。

?防晒：高温天气比赛时涂抹防晒霜，防止晒伤。

?存衣：里面放赛后更换的衣物、毛巾、鞋以及轻便的食品饮料。存衣包外必须附上自己的号码布和姓名，以便赛后领取。

?补给：大多数赛事组委会在赛时提供饮用水、功能饮料、食品，组委会未提供的，如盐丸、补液盐、能量胶等，跑者可根据自身需求，自己携带。

?凡士林：全程选手跑步过程中双腿双手摆动频次较高，应注意在容易摩擦的部位（如大腿内侧、腹股沟和腋下）涂抹凡士林保护皮肤，防止摩擦过度。

?心率表：用于了解和掌握跑步速度，及时调整体力分配。

?饮食：在饮食上，赛前适当多吃碳水化合物，如面条，面包，米饭，馒头等主食，以保证身体的糖原储备充足。同时多吃蔬菜水果，搭配适量的蛋白质，帮助身体补充维生素，有助于消化系统，保证胃肠道运作顺畅，减少过多的油脂摄取。

雄心壮志，见证雄安！

让我们一起期待首届雄马，马到成功！

为首届雄马加油点zan！

主办：中共河北雄安新区工作委员会

河北雄安新区管理委员会

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监制：李长斗

来源：雄媒中心

编辑：卢国玲、贾东亮